«La falta de espiritualidad y de vida interior hace que las personas estén psicológicamente peor»

«Los niños son reflejo de los padres. Y si tenemos una sociedad cuyos padres por desgracia están regular, el niño no va a ser de otra forma. Y hoy, España es el primer país del mundo de mayor consumo de ansiolíticos, de benzodiacepinas». Es la voz de alerta que lanza la psicóloga y periodista Isabel Rojas Estapé en el último capítulo de El Efecto Avestruz, el programa que produce la Asociación Católica de Propagandistas y se emite en YouTube.

La psicóloga y periodista, que acaba de publicar el cuento Necesito un abrazo y que recibió junto a su hermana Marian en 2023 el Premio Ángel Herrera, explica que «vivimos en una sociedad que hasta hace muy poco tiempo solucionaba los problemas solo con medicación. Y hoy los niños están mal porque son un reflejo de la sociedad: si yo tengo unos padres y unos adultos que viven con muchísima ansiedad, que van volando, con mucha rigidez, con mucho perfeccionismo… los niños no van a ser de otra forma».

Por eso, aboga por «un cambio radical en los padres, y también en los hijos», a partir de un modo de vida que «les ayude a entenderse, a comprenderse y a saber gestionar lo que les pasa», a partir de una correcta formación emocional.

Volver a lo real

Para lograrlo, Isabel Rojas da una serie de pautas. La primera, alejar a los niños de las pantallas, sea el móvil, el ordenador o la tableta. Porque «en el momento que tú le quitas una pantalla al niño, él vive la vida real: la arena, las piedras, la calle, los juguetes, mancharse… Y esto es clave, porque tenemos que enseñar a nuestros hijos a que disfruten de la vida real, de lo palpable, de lo cercano, para que podamos aumentar la curiosidad, abrirse al mundo y esponjar el cerebro».

Ese contacto con lo real «hace que el niño empiece a utilizar los circuitos neuronales que activan las zonas que rigen el querer leer, indagar, querer hablar con los demás o el deseo de relacionarse». Algo que es «fundamental para la salud emocional de los niños».

Las relaciones y la familia

Casi como de modo natural, la segunda pauta es propiciar «la relación con otras personas y, sobre todo, con otros niños». Un modo de propiciar la inteligencia emocional y la empatía, porque permitirá a los menores —y también a los mayores— «darse cuenta de que no todos los niños son iguales, que no todo el mundo piensa lo mismo, que cada uno tiene sus problemas, y que no hacen las cosas igual que tú».

Además, Isabel Rojas, que trabaja en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas junto a su hermana Marian y su padre, el célebre psiquiatra Enrique Rojas, insiste en la comunicación en familia.

«Una familia en la que se habla de emociones —asegura— ayuda muchísimo a crear personas con fuerte inteligencia emocional, mientras que si en una familia no se expresan verbalmente las emociones, no hay gestos de ternura, o no hay besos o abrazos, se crean personas alexitímicas, es decir, personas que no saben expresar sus sentimientos, sienten vergüenza al hacerlo, y no saben reconocer qué les ocurre: por qué estoy triste, por qué estoy cansado o agobiado, etc.».

Cuidar la vida espiritual sana lo demás

Junto a todo ello, Isabel Rojas Estapé reclama el cultivo de la dimensión trascendente de la persona. Algo, asegura para El Efecto Avestruz, cada vez más olvidado y que está en la raíz de muchos problemas emocionales y psicológicos.

«A día de hoy —afirma la psicóloga—, la nueva religión es la salud; y hemos convertido en un nuevo dios toda la actividad que hacemos para controlar nuestra salud física y mental. Sin embargo, en el momento en el que convertimos la salud en un dios, toda la dimensión espiritual e incluso el Dios que muchos de nosotros conocemos, pierde su protagonismo».

Esa sustitución idolátrica de la religión trascendente por la obsesión con la salud, explica, no es inocua: «Algo que veo en la consulta es que la falta de espiritualidad y de vida interior lleva a muchas personas a estar psicológicamente peor, por el vacío que uno experimenta». Una carencia de la que surge «esa necesidad constante de llenar nuestro interior con sensaciones, con actividades…, con dopamina».

Y concluye: «Cada vez necesitamos más inputs externos para sentir algo, porque todo lo vivimos cada vez más de cara hacia fuera. Por eso, si volvemos a cultivar nuestro interior, si volvemos a la vida espiritual, si volvemos a una vida más de cara a Dios (incluso aunque no le llamemos así), entonces nos vamos a dar cuenta de que mejoramos todo lo demás».