Estos alimentos te ayudan a reducir el aspecto de las arrugas

Tener arrugas es algo habitual y que todo el mundo verá en su rostro según pasan los años. No obstante, a pesar de no poder evitarse si se pueden retrasar, ya que aparecen por diversos factores, los más comunes son la exposición al sol porque la radiación solar produce daños en la piel y destruye elastina y colágeno; la polución; factores hormonales; sequedad y el estilo de vida, es decir, la dieta y los hábitos saludables (fumar, alcohol...).

Según explica el portal Vive tu piel, la piel es un órgano vivo que se está renovando continuamente y que además, es el más grande y pesado de nuestro cuerpo. Por eso, y sobre todo el el rostro, tenemos que pensar en cómo retrasar la aparición de arrugas y tener una piel más hidratada.

Aunque los hábitos son muy importantes, una de las cosas que más ayuda a reducir el aspecto de las arrugas es la alimentación. Clínica Mediestetic de Toledo ha elaborado una lista que explica la posible relación entre la salud y la alimentación.

La clínica explica que algunas modificaciones dietéticas ayudan prevenir la obesidad y a retrasar el envejecimiento cutáneo. A pesar de estos datos, aún falta evidencia científica, ya que los estudios se han realizado sobre muestras pequeñas de la población.