Descubre los nutrientes clave para cuidar el cabello en verano

La exposición al sol, el calor y los baños en la playa y la piscina provocan que el cabello sufra más de lo habitual en época estival. Precisamente por ello, el verano se convierte en una estación donde el pelo está más débil y donde resulta imprescindible prestar atención a los cuidados necesarios para mantener un cabello sano y fuerte. En este contexto, toma especial relevancia la relación existente entre la alimentación y la salud de nuestro pelo.

Si bien es cierto que también es importante tener en cuenta que, más allá de la relación entre la alimentación y la salud, la cabellera sigue su propio ciclo vital, los profesionales de Inovance, gama de complementos alimenticios de alta calidad desarrollados por Laboratorios Ysonut, afirman que recurrir a la suplementación nutricional es una opción muy útil para mantener el pelo fuerte y sano y frenar, en la medida de lo posible, la caída del cabello.

Nutrientes clave para cuidar el cabello en verano

La falta de ciertas vitaminas y minerales puede ser motivo de aparición de distintos tipos de alopecias y problemas capilares. Por este motivo, una dieta equilibrada y variada es imprescindible para tener una buena salud capilar.

Sin embargo, es posible que, pese a seguir una correcta alimentación, no se logren obtener los niveles de nutrientes necesarios para mantener y mejorar la salud capilar. Para lograr estos niveles óptimos los expertos recomiendan complementar la dieta con suplementos alimenticios a base de Zinc, Biotina (una de las vitaminas del grupo B), Cistina, Metionina, Magnesio y Colágeno. «La suplementación nutricional aporta un plus a la salud capilar y, junto a una alimentación óptima, repercute de forma muy positiva en el cabello».

Para ayudar al cabello, existen nutrientes ideales para combatir las consecuencias que provoca el verano en la salud capilar.

En primer lugar, es recomendable tomar una suplementación a base de zinc contribuye al mantenimiento del cabello y ayuda a frenar la caída.

También se debe recurrir a la biotina, conocida como vitamina B8, es imprescindible para la salud capilar, ya que contribuye a la reparación y nutrición del cabello, mejorando la salud de las raíces y aportando vitalidad.

Otro gran remedio es el uso de la cistina y la metionina. Son aminoácidos azufrados que forman la estructura de la queratina (piel, uñas, cabello) y mejoran la utilización de las vitaminas del grupo B.

Por último, los laboratorios recomiendan la suplementación nutricional a base de magnesio y colágeno refuerzan la estructura de uñas y cabello formando la matriz del tejido conjuntivo. Existen fuentes naturales como el colágeno marino y el magnesio marino.

El equipo médico de Inovance reconoce que «la suplementación nutricional es un gran aliado para combatir los problemas capilares propios del verano». En la misma línea, añaden que «aunque los complementos alimenticios ayudan a remediar los efectos que tiene la época estival en el cabello, también es recomendable seguir una dieta equilibrada e intentar evitar las situaciones de estrés, que provocan unos efectos muy negativos en la salud capilar».

Por otro lado, también resulta imprescindible contar con la opinión de un especialista. «Un diagnóstico adecuado que tenga en cuenta las necesidades específicas de cada cabello ayudará a identificar cuáles son los suplementos nutricionales que más se adaptan a su situación» declaran fuentes de Inovance.