Una mujer bebe agua en Madrid
Las recomendaciones de Sanidad ante la subida de temperaturas
El Ministerio ha publicado una serie de consejos para aminorar los efectos del calor excepcional que está sufriendo ya España
El llamado 'horno ibérico' irrumpirá en nuestro país esta semana con temperaturas récord para un mes de abril. Se superarán los 30 grados en buena parte de España, e incluso se rozarán los 40 en algunas zonas. La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha calificado este episodio como de valores «excepcionalmente altos para la época del año» en la que nos encontramos.
Ante esta situación, las instituciones adelantan las recomendaciones propias del verano para aminorar los efectos del calor, en especial en aquellos grupos de edad que más sufren este tipo de cambios meteorológicos.
El Ministerio de Sanidad ha sido uno de los que ya ha lanzado una serie de consejos a través de su cuenta de Twitter. Según la cuenta de la cartera de Salud, han querido emitir estas recomendaciones «ante el aviso de la Aemet sobre temperaturas excepcionalmente altas para los próximos días. »Cuida de tu salud y de la de las personas más vulnerables", reza el tuit.
A continuación, comparte una serie de sugerencias que ya son conocidas por repetirse en otros episodios de calor:
- Beber agua con frecuencia.
- No abusar de las bebidas con cafeína, alcohol o azúcar.
- Prestar atención a mayores, bebés y niños.
- Priorizar estar en lugares frescos.
- Evitar practicar deporte entre el mediodía y las 17:00 horas.
- Usar ropa ligera y que transpire
- No dejar a ninguna persona en un vehículo.
- Consultar al médico si nos encontramos mal.
- Mantener las medicinas en un lugar fresco.
- Hacer comidas ligeras.
El valle del Guadalquivir será, según los pronósticos, la zona más afectada por las altas temperaturas, ya que se podrían alcanzar los 40 grados, según la Aemet. En la mitad sur peninsular y el valle del Ebro se quedarán cerca de esta cifra, con valores en el entorno de los 35 grados.
En el norte y Baleares se alcanzarán los 30 ºC, aunque en la cornisa cantábrica no llegarán a marcar esa cifra. No obstante, allí las temperaturas serán igualmente altas para la época, superando en muchos casos los 25 ºC.