Padres paseando por el Parque de María Luisa en 2020
Harvard avisa: la familia es uno de los ingredientes de la felicidad
¿Cuál es el motor de la buena vida? Según Waldinger y Schulz, este no es el «yo», sino todo lo contrario: se encuentra en la conexión que se tiene con los otros
En el libro de recetas de la vida hay una que destaca por encima de todas las demás: la de la felicidad. Sus ingredientes son muchos, muy variados y muy necesarios para que una vida sea plena y cobre significado para quien la vive.
La lista de componentes se ha encargado de realizarla, desde el ámbito científico, una investigación de Robert Waldinger y Marc Schulz, que ha culminado en un libro titulado The Good Life (en español, La buena vida).
El Estudio de Desarrollo de Adultos de Harvard es uno de los más completos sobre la felicidad del ser humano. Una de sus primeras conclusiones es que el cuidado de la familia es uno de los objetivos a marcar para sentir dicha.
¿Cuál es el motor de la buena vida? Según Waldinger y Schulz, este no es el «yo», sino todo lo contrario: se encuentra en la conexión que se tiene con los otros. «Las personas más conectadas con la familia, los amigos y su comunidad son más felices y están físicamente más sanas», explican los autores.
En esta misma línea, los autores han constatado, siguiendo la vida de 724 personas durante 80 años, que el aislamiento social se relaciona con una salud más deteriorada. Las relaciones, ya no solo familiares, sino en general sociales (de amistad, en el trabajo, etc.) hace más felices a las personas que otras situaciones como ganar la lotería. Esto genera un buen sentimiento en un primer momento, pero pasado un año no supone ningún cambio.
Consejos de Harvard para una buena relación familiar
- Respetar el tiempo del otro. Se puede planificar el día entero, pero siempre atendiendo a las obligaciones y el ocio de cada miembro.
- Mantener el orden. Un hogar organizado previene las discusiones familiares.
- Flujo de comunicación. La honestidad y la sinceridad son la base del núcleo y para que haya un buen ambiente en casa.
