La rutina de 5 minutos que mejorará la comunicación en casa, según un experto

Año nuevo, nuevos propósitos que cumplir. Entre hacer más deporte y conseguir de una vez dejar cierto hábito perjudicial, habrá también quien haya añadido en su lista a completar antes de que acabe 2025 mejorar la comunicación familiar. Para todos ellos, el experto en relación social y familiar de la fundación Casaverde, Julio García Gómez, plantea un plan de comunicación para los próximos 365 días, donde lo verbal se ponga de nuevo «a la orden del día» y queden en un segundo plano las pantallas.

Así, el objetivo será fomentar la comunicación dentro del hogar. «Es necesario que se racionalice el uso de dispositivos electrónicos online, pantallas y teléfonos móviles, con la limitación de edad de los menores», apunta García.

En esta misma línea, sugiere que se restrinjan las pantallas a los menores y se empleen de forma práctica en casa: para la adquisición de conocimiento académico y de manera limitada para el ocio.

Por ello, el experto recomienda proponer a todos los miembros de la familia, incluidos padres, hijos, tíos y abuelos, un tiempo al día y a la semana para el diálogo personal, donde cada miembro, de manera verbal, exponga qué ha hecho durante el día de forma resumida, durante unos 3 minutos y alrededor de 6 minutos en el fin de semana.

A partir de ahí, se puede establecer un coloquio sobre los pros y los contras de lo que cada uno ha sido capaz de realizar, sus objetivos de estudio o trabajo, o sus relaciones sociales con los amigos. De igual manera, García Gómez aconseja incentivar el uso de la palabra, del ritmo y el tono de voz, para acostumbrar a los más pequeños a comunicarse de manera personal y evitar que el uso del móvil sea el canal de comunicación principal.

Estos aspectos se deben potenciar a través de actividades y juegos que fomenten la creatividad y la imaginación en los niños, como las adivinanzas o preguntas y respuestas, juegos de mesa para la participación familiar, juegos educativos para fomentar y despertar el interés por las cosas que nos rodean y objetos de regalo relacionados con las bellas artes, el dibujo, la pintura y las labores creativas manuales.

Es necesario potenciar la imaginación, creatividad y comunicación familiar. Para ello, según García Gómez, algo muy especial que no debe faltar en cada casa son los libros, en todas sus categorías: cuentos, libros de aventuras, viajes, ficción en general y manuales de aprendizaje.