Remedios naturales para combatir el resfriado

Estos días de reuniones familiares y quedadas con amigos ha aumentado los casos de resfriados, gripe y covid. Tras la Nochebuena y la Navidad la tasa de incidencia de enfermedades respiratorias agudas se sitúa en 739,9 por 100.000 habitantes, lo que supone un aumento del 37,17 por ciento con respecto a la semana anterior, sobre todo en gripe. Los médicos recuerdan que al tratarse de virus los antibióticos no está recomendados mientras que sí son de utilidad los descongestivos nasales y los analgésicos y antitérmicos, entre ellos, el ácido acetilsalicílico, paracetamol e ibuprofeno como los más utilizados.

Una buena alimentación e hidratación son fundamentales para superar sin complicaciones la enfermedad. Expertos de Mabofarma ofrecen cinco consejos naturales para combatir estos virus típicos de la época.

La miel es considerada uno de los mejores remedios caseros contra la tos gracias a sus características antibacterianas, antioxidantes y antiinflamatorias. Y el limón nos reducirá la inflamación de la garganta. Por su parte, el jengibre presenta propiedades antiinflamatorias y descongestionantes. Además, puede llegar a aliviar las náuseas y el dolor. La mejor manera de usar estos ingredientes como tratamiento, es mezclar dos cucharadas de miel, un poco de zumo de limón y té de jengibre. Te recomendamos que bebas la mezcla una o dos veces al día.

Cuando estamos resfriados o con tos es fundamental mantenerse hidratado. Los líquidos alivian la tos, la secreción nasal y los estornudos; es tan efectivo, que puede ocurrir inmediatamente. Las bebidas calientes son el mejor remedio. Nosotros te recomendamos una sopa de pollo, es perfecta para que nuestro cuerpo se recupere, ya que, tiene un gran aporte de hierro y zinc.

Se trata de uno de los remedios más sencillos que puede reducir el dolor de garganta y la tos. Al hidratar, disminuye la irritación de la mucosa. La mejor manera de consumirlo es haciendo gárgaras. Primero debemos mezclar media cucharadita de sal con agua caliente y dejar que se disuelva y cuando se enfríe, hacemos las gárgaras. Lo puedes realizar varias veces al día hasta que mejore la tos.

Esta es la opción favorita para los más golosos. El chocolate caliente ayuda a aliviar los síntomas de la gripe. Para prepararlo, se necesitan 200 gramos de chocolate de taza en polvo, 2 vasos de leche, 3 cucharadas de azúcar o stevia y una 1 cucharadita de canela.

Se puede utilizar tanto en la cocina o como remedio medicinal. Es muy común para aliviar la tos, la irritación de garganta, la bronquitis y los problemas digestivos. Esto se debe a los antioxidantes que presenta la planta. Para tratar la tos, hay dos opciones. La primera, buscar un jarabe que contenga esta hierba. O la segunda, realizar un té, hay que añadir dos cucharadas soperas de tomillo seco en una taza de agua caliente, dejarlo reposar 10 minutos, filtrarlo y ya estará listo para beber.