La canción Weightless, de la banda británica Marconi Union está considerada la más relajante del mundo
¿Tienes ansiedad? ¿Te cuesta conciliar el sueño? Prueba a escuchar esta canción
Está pensada para reducir la presión arterial, los niveles de estrés y la frecuencia cardiaca
Cuenta la leyenda que Orfeo, poeta y músico de la mitología griega, podía aplacar con su canto y su lira la fuerza y furia de las bestias salvajes, de ahí la expresión 'La música amansa a las fieras'.
A lo largo de la historia se ha puesto en práctica como método de relajación. Un estudio, publicado en la revista Pedriatic Research, confirmaba, por ejemplo, que escuchar a Mozart ayudaba a los recién nacidos a reducir el dolor que experimentan durante la prueba del talón.
Otro ensayo clínico de la Universidad de Pensilvania, publicado en la revista Regional Anesthesia & Pain Medicine, concluyó que la música puede ofrecer una alternativa al uso de un fármaco que se emplea de forma habitual para calmar los nervios en pacientes con ansiedad antes de aplicar anestesia local.
Para hacer la investigación, los científicos asignaron aleatoriamente a 157 adultos para recibir 1-2 mg de midazolam (80), inyectado 3 minutos antes del uso de un bloqueo nervioso periférico. El otro grupo de 77 pacientes escucharon la canción Weightless de la banda británica Marconi Union considerada la más relajante del mundo a través de auriculares con cancelación de ruido durante el mismo período.
Los niveles de ansiedad se evaluaron utilizando una medida validada (State Trait Anxiety Inventory-6, o STAI-6 para abreviar) antes y después del uso de cada método para calmar la ansiedad.
Los cambios en los niveles de ansiedad preoperatoria fueron similares en ambos grupos, aunque los pacientes del grupo de música estaban menos satisfechos que los que recibieron midazolam, posiblemente porque a los pacientes no se les permitió elegir la música que escuchaban, sugieren los investigadores.
Por qué Weightless y no otra
El grupo británico se había propuesto lograr la canción más relajante del mundo y para ello se habían basado en investigaciones científicas y habían colaborado con expertos en sonoterapia. Su pieza estaba pensada para reducir la presión arterial, los niveles de estrés y la frecuencia cardiaca.
El Agente de Emergencias SAMU, Miguel Assal, explica en un vídeo de TikTok por qué este tema consigue calmar los nervios: «Funciona por el tempo. El tema empieza con un ritmo en bits de 60 pulsaciones por minuto y poco a poco va bajando hasta las 50. Esto provoca que el ritmo cardiaco baje», el profesional sanitario añade: «El cerebro se relaja a los cinco minutos, por eso Weightless tiene una duración de ocho».
Una investigación del Dr. David Lewis-Hodgson, de Mindlab International, concluyó, tras comparar los efectos de diez piezas de música relajante en las constantes fisiológicas de un grupo de 20 personas, que escuchar esta canción redujo el 65 % la ansiedad general de los participantes y supuso una reducción del 35 % en sus tasas de reposo fisiológico habituales. Eso sí, no recomiendan escucharla mientras se conduce.