¿Qué podemos hacer para frenar el envejecimiento?

«Vivir más pero hacerlo mejor», ese es el leitmotiv de muchos científicos que buscan la fórmula para llegar a la vejez en perfectas condiciones. Ilona Calparsoro, experta en suplementación y CEO de Longevitas Labs, laboratorio especializado en la fabricación de nutraceúticos es una de esas personas que buscan no solamente vivir muchos años sino mantener la calidad de vida y reforzar aquellas áreas que puedan verse debilitadas por el paso del tiempo, el impacto del entorno y el estilo de vida.

Ilona Calparsoro explica que frenar el envejecimiento es un tema complejo y desafiante, ya que el proceso de envejecimiento implica una variedad de factores genéticos, ambientales y de estilo de vida. «No existe una solución única para detener el envejecimiento, lo que hay son aproximaciones y estrategias que ralentizan el proceso de deterioro del organismo o envejecimiento» y añade: «Entre las más eficaces están tener una dieta saludable que ayuda a mantener un nivel de nutrición celular óptimo, a combatir la inflamación y la oxidación; realizar regularmente ejercicio de fuerza y de fondo, son esenciales los dos; suplementarse de manera continuada para aportar al organismo nutrientes que ya han demostrados su eficacia en la prevención y su beneficio en su apoyo al organismo para que realice las funciones de manera adecuada; un descanso adecuado; unas buenas relaciones sociales que son clave para mantener un equilibrio emocional y una hidratación correcta..

El poder de los complementos

Respecto a los complementos nutricionales la experta explica que son una vía de nutrición esencial para el organismo que a través de la alimentación cotidiana no recibe. Por ejemplo, las vitaminas que son esenciales para muchos de los procesos metabólicos del organismo, solo se pueden recibir a través de la alimentación, el cuerpo no las genera.

Por lo tanto, la única vía es externa. «Como ya se ha demostrado, el alimento que llega al plato, bien por su proceso de cultivo, bien por su proceso de cocción, no tiene las vitaminas que solía tener y por lo tanto un apoyo externo de un complemento de buena calidad es importante. Pero no solo eso, hay complementos alimenticios como el Omega 3 con una cantidad suficiente de EPA y DHA, que ha demostrado ser un apoyo en la salud cardiovascular y neuronal. Y estos son simplemente dos ejemplos», afirma.