Los médicos de Urgencias aconsejan reducir la exposición a noticias sobre la DANA para cuidar la salud mental

España entera sigue conmocionada por la catástrofe natural que vivió hace una semana la Comunidad Valenciana. Como es lógico, cada día surgen nuevas noticias de la DANA, por ello, y con la intención de salvaguardar la salud mental de los ciudadanos, la Sociedad Española de Medicina de Urgencias y Emergencias (SEMES) ha recomendado limitar, entre otras cosas, el consumo de redes sociales y medios de comunicación.

Según han señalado los especialistas en un comunicado, es «normal» sentir en este momento emociones como tristeza, miedo, preocupación, enfado o culpa, así como exteriorizar dicho malestar emocional en forma de llanto, nerviosismo, hiperactividad e incluso cierta agresividad, recoge Europa Press.

Asimismo, han sugerido que estas inquietudes y sentimientos se expresen y se hablen con familiares, amigos y psicólogos si fuera necesario. Los expertos han indicado que el malestar debe ir desapareciendo según se vaya normalizando la situación, pero en caso de no ser así y continuar después de cuatro o seis semanas, recomiendan buscar ayuda profesional.

SEMES ha aconsejado a su vez realizar una alimentación correcta, evitar el consumo de alcohol y tabaco, descansar y fomentar actividades que distraigan y satisfagan. Además, ha instado a estar atentos y prestar especial atención a las personas con discapacidad, con trastornos mentales previos y a colectivos vulnerables, como los niños, las personas mayores o quienes viven en soledad.

El apoyo social de familia, entorno laboral, comunitario y vecinal es fundamental. Sobre aquellas personas que se presenten voluntarias para ayudar en esta situación, ha referido que deben ser «flexibles» y «colaborar» en las tareas, prestándose a escuchar con empatía cuando sea necesario y sabiendo mantener la calma para no empeorar las circunstancias.