Una mujer aplica protector solar a su hijo
La crema solar no es suficiente: cómo evitar quemaduras y manchas en la piel
Hay que usar gorras, gafas de sol, y buscar la sombra, así como evitar siempre las horas centrales del día
No cuidarse la piel ni protegerla del sol puede provocar quemaduras solares, envejecimiento prematuro en la piel o aumento de la incidencia de cáncer de piel. Estos daños podríamos pensar que son típicos del verano, pero lo cierto es que se pueden dar en cualquier época del año, por ello, hay que utilizar protección solar día a día.
La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (Aemps) ha lanzado una campaña denominada En deportes al aire libre protege tu piel para pedir y concienciar a la ciudadanía de la importancia que tiene protegerse del sol.
El uso de ropa de manga larga y colores oscuros, los accesorios como gafas de sol o gorra, evitar las horas centrales del día (12:00 a 16:00) o la aplicación del fotoprotector son las principales protecciones necesarias cuando se realice deporte a plena luz del día.
Usar un fotoprotector que ofrezca una protección elevada frente a radiación, que sea de textura ligera y rápida absorción, resistente al agua y al sudor son los consejos más importantes, aunque la agencia recuerda que «protegerse exclusivamente con un fotoprotector nunca es suficiente».
De hecho, antes que exponer la piel al sol, es mejor usar ropa que proteja de la radiación UV, preferiblemente pantalón y manga larga, cuanto más oscura mejor, y además que favorezca la transpiración.
La AEMPS recuerda que hay que usar gorras, gafas de sol, y buscar la sombra, así como evitar siempre las horas centrales del día, de 12 a 16 horas, en las que se concentra la mitad de la radiación solar de todo el día.
