Médicos de Málaga desvelan cómo afectan las lluvias intensas a la salud y cómo mitigar sus consecuencias

Las intensas lluvias que están afectando desde hace ya dos semanas a Andalucía, no solo condicionan las rutinas diarias, sino que también tienen un impacto significativo en nuestra salud. La humedad, la falta de luz solar o el cambio en las temperaturas pueden favorecer la aparición de ciertas patologías, que influyen en el estado de ánimo, en la salud respiratoria o en la agudización de diferentes tipos de alergias.

Ante este fenómeno meteorológico, un grupo de especialistas de los hospitales Vithas Málaga y Xanit Internacional, han desvelado cuáles son los principales efectos que provocan los largos periodos de lluvias en muchas personas y han ofrecido una serie de consejos prácticos para mitigar sus consecuencias.

Amelia Pascual Lacal, psicóloga en Vithas Málaga, ha explicado que una de las principales consecuencias del denominado «mal tiempo» es sentirse más cansado, desmotivado e incluso melancólico, por la falta de luz solar. Además, la imposibilidad de realizar actividades al aire libre y la tendencia a disminuir durante esos días la interacción social, pueden acentuar esta sensación de decaimiento, afectando especialmente a las personas más sensibles.

Para contrarrestarlo, Lacal recomienda mantener una rutina activa, aprovechar al máximo la luz natural disponible, hacer ejercicio en casa, fomentar el contacto social y cuidar nuestra alimentación, consumiendo con moderación alimentos como plátanos o chocolate negro, que pueden contribuir a mejorar nuestro estado de ánimo.

Problemas respiratorios por la humedad

La humedad ambiental y los cambios de temperatura entre interiores y exteriores pueden agravar también esta sintomatología en personas con problemas respiratorios, especialmente en aquellas que padecen asma o enfermedades pulmonares crónicas. La doctora Natalia González Florido, neumóloga en Vithas Málaga, ha advertido que «los ambientes húmedos favorecen la proliferación de ácaros y moho, dos desencadenantes frecuentes de crisis asmáticas».

Los pacientes alérgicos también pueden ver agudizados sus síntomas por la aparición de gramíneas y malezas previas al inicio de la primavera. Para prevenir estas complicaciones, los especialistas recomiendan mantener una correcta ventilación en los hogares, evitar la acumulación de humedad en espacios cerrados y utilizar filtros de aire en aquellos casos en los que sea necesario.

Cómo afecta esta situación a los niños

Los niños son el colectivo más vulnerable a nivel psicológico, a este tipo de fenómenos meteorológicos. La falta de luz solar y la imposibilidad de salir a la calle para jugar al aire libre les hace sentirse más aburridos, impacientes y desesperados, al no poder realizar sus actividades habituales.

El doctor José Enrique Sánchez, jefe del Servicio de Pediatría de los hospitales Vithas Xanit y Vithas Málaga, ha explicado que estos periodos de lluvia intensa pueden suponer una oportunidad para los padres para «fomentar su creatividad y estimular su mente». El especialista recomienda aprovechar estos momentos para pasar tiempo de calidad en familia con juegos de mesa, creando un rincón de lectura, involucrando a los niños en la cocina preparando con ellos recetas sencillas, organizando una tarde de cine en casa o pintando y realizando obras de teatro.