El 4 de junio se celebra el Día Mundial de la Fertilidad
Dia Mundial de la Fertilidad
«El diagnóstico de infertilidad es uno de los momentos más complicados para la mujer»
La psicóloga Raquel Urteaga junto a la actriz Miriam Giovanelli explican el viaje emocional en la búsqueda de embarazo en un encuentro organizado por Merck
Más de 800.000 parejas en España tienen problemas reproductivos, según datos de la Sociedad Española de Fertilidad (SEF). Con motivo del Día Mundial de la Fertilidad, que se celebra el 4 de junio, Raquel Urteaga, miembro del Comité Permanente del Grupo de Interés por la Psicología de la SEF, explicó cómo es el viaje emocional de una mujer en su búsqueda de la maternidad, durante el encuentro 'La fertilidad: un viaje por explorar', organizado por la compañía de ciencia y tecnología Merck.
Urteaga afirma que «el diagnóstico de infertilidad es uno de los momentos más complicados en el viaje emocional de las personas que quieren tener un hijo y no lo logran de manera natural. Pero también hay otros a lo largo de este recorrido especialmente delicados, como la fase anterior, en la que se acumulan meses de fracasos reproductivos y aquella en la que, en pleno proceso, se cambia de una técnica a otra de mayor complejidad porque, con la utilizada, no se consigue el embarazo».
Duelo de la salud reproductiva
«Con el diagnóstico de infertilidad se genera lo que llamamos 'el duelo de la salud reproductiva', que generalmente conlleva distintas etapas a nivel psicológico: se pasa del shock o la negación inicial a la rabia, la impotencia, la frustración. Tras esto, negociamos, de alguna manera, con nosotras mismas, con el entorno, a veces con la pareja, con el médico... ¿Y qué se puede hacer? Vamos buscando opciones y en la mayor parte de los casos, las pacientes aceptan recurrir al proceso de reproducción asistida para intentarlo», continúa Urteaga, que incide en la importancia de contar con apoyo psicológico especializado para ayudar a gestionar todas estas emociones.
De hecho, las mujeres que acuden ayuda profesional para concebir reconocen que se necesitaría una mayor atención psicológica. Así lo recogió la Encuesta Merck 'Primeros pasos hacia la maternidad' que Merck publicó en 2021 y que señalaba que el 41 por ciento de las encuestadas que han vivido esta experiencia considera que este es el principal aspecto a mejorar del tratamiento.
Mayor información
En el encuentro también participó la actriz Miriam Giovanelli, quien tuvo que recurrir a ayuda para quedarse embarazada y quiso poner su granito de arena para concienciar sobre la necesidad de pruebas diagnósticas tempranas. En su caso, la actriz reconoce haber tenido suerte por haber iniciado su búsqueda de la maternidad con 26 años: «En mi caso, lo intenté durante un año sin éxito y fue una amiga quien me animó a hacerme pruebas para descartar cualquier problema. Fue entonces cuando escuché por primera vez términos como reserva ovárica y hormona antimulleriana» y añade: «Me dijeron que tenía una reserva ovárica de una mujer de 42 años. Me hubiera gustado haberlo sabido con 18, por eso creo que es fundamental tener información desde muy joven, acudir al ginecólogo y en la analítica rutinaria añadir la hormona antimulleriana que mide la reserva ovárica».
Me dijeron que tenía una reserva ovárica de una mujer de 42 años. Me hubiera gustado haberlo sabido con 18Actriz
Por su experiencia, Miriam Giovanelli, que sí contó con apoyo psicológico durante su proceso reproductivo, se reconoce afortunada: «Aun sintiéndome absolutamente apoyada y sostenida por mi entorno recurrí a terapia. Tuve que aprender a transitar por este proceso como nunca antes lo había hecho, dedicando tiempo físico y mental a lo que provocaba mi sufrimiento. Sin duda, ha sido un viaje emocional que me ha aportado nuevas herramientas que sigo utilizando a día de hoy».
Falta de información y tabúes
El silencio que rodea al tema en muchas ocasiones por la vergüenza, la presión social y el fracaso que supone a nivel personal; la falta de información, por ejemplo, sobre las implicaciones reales de retrasar la maternidad y los tabúes que siguen existiendo en torno a la infertilidad –cerca del 80 % de las españolas de entre 20 y 45 años considera que existen tabúes alrededor de la infertilidad, según la 'Encuesta Merck: Fertilidad en España. Deseos y Realidad' de 2022–, son tres grandes losas que pesan sobre esta enfermedad, facilitan la estigmatización de quienes la sufren y llevan a considerar la infertilidad un tema que debe ocultarse. Un ocultamiento que hace aún más dura la situación.
Con el fin de ofrecer herramientas para gestionar las emociones que las pacientes viven durante el proceso de reproducción asistida, Merck y la SEF ofrecen 10 consejos que pueden ayudar a «recorrer el camino» de una forma más liviana.
Diez consejos en la búsqueda del embarazo
- 1. Ante el diagnóstico, permítete sentir las emociones que surjan. Es normal sentirse muy triste, culpable, con miedo. No las tapones, volverán con más fuerza.
- 2. No pierdas de vista tu objetivo. Es importante focalizar nuestra atención en aquello que queremos conseguir.
- 3. Busca ayuda psicológica especializada desde el principio. Si no lo haces, recurre a ella si llevas dos semanas consecutivas con gran malestar emocional. Aliviará tu carga y vivirás el proceso de una forma más liviana.
- 4. No permitas que el tratamiento o la infertilidad se conviertan en el centro de tu vida, es solo un área de la misma.
- 5. Mantén apoyo social: amigos, familia. En ocasiones es positivo generar nuevos lazos, incluso con personas que estén pasando una situación similar a la tuya.
- 6. Mantén actividades placenteras previas o busca nuevos hobbies.
- 7. Fomenta tu autocuidado, hará que te sientas más segura, procura una buena higiene del sueño y aprende alguna técnica de relajación.
- 8. Mantén una dieta saludable, sin tóxicos, te hará sentir más involucrada en tu proceso. Realiza ejercicio físico moderado, ya que reduce la ansiedad y aumenta la sensación de bienestar.
- 9. Practica la asertividad: entrénate en respuestas ante preguntas molestas, o rehúsa planes demasiado dolorosos en este momento para ti.
- 10. Busca información veraz en fuentes médicas especializadas. Minimiza la sensación de inseguridad.
