¿Qué hay de cierto en que ayudar al prójimo nos ayuda a nosotros mismos?

Es verdad que cada persona es un mundo, pero podemos decir que, la mayoría siente una satisfacción especial cuando ayuda al prójimo y se suele traducir en la idea de que ayudar a los demás también ayuda a uno mismo. Esta idea, salvando excepciones, los expertos la explica basándose en distintos factores. Inés Valderrábano, psicóloga sanitaria del Instituto Psicológico Cláritas, pone el foco en cuatro conceptos fundamentales:

Valía y autorrealización

La psicóloga asegura que «se genera en nosotros una sensación de valía y autorrealización: hemos sido útiles para el otro, nos ha necesitado y hemos podido resolver su necesidad. Esto genera una satisfacción en cada persona que cala en la estima en la que nos tenemos. Se refuerza la idea de que somos capaces de ayudar y que valemos».

Respuesta de gratitud del otro

En un artículo en Cláritas, Valderrábano asegura que no tiene por qué ser un «gracias». «Puede ser un gesto o una mirada. Pero a todo el mundo le gusta que le agradezcan su trabajo, porque significa que se ha tenido en cuenta el esfuerzo y dedicación que le hemos puesto. Podríamos decir que es otra gota que llena nuestro vaso de valía».

Salir de la zona de confort

En muchas ocasiones, se da también una salida de nuestra zona de confort. Nos enfrentarnos a situaciones que a lo mejor en otra situación no nos hubiésemos atrevido, y esto, sin duda, nos ayuda a crecer. Ampliamos nuestro repertorio de habilidades para enfrentarnos al mundo, afirma la psicóloga.

Ayudarnos unos a otros

- No podemos olvidarnos que, en la base, somos un animal social (título del libro de Eliot Aronson de psicología Social). Por muchos años de evolución que pasen, no dejamos de serlo y parte de la sociedad se sustenta en la idea de ayudarnos los unos a los otros.

En resumen, concluye Inés Valderrábano, «cuando ayudamos al otro nos ayudamos a nosotros mismos, desarrollamos habilidades nuevas, aumenta nuestra sensación de valía, refuerza la idea de que nos necesitamos los unos a los otros y esto se suele traducir en un aumento de nuestra autoestima».