Cómo calmarnos a través del contacto

Débora Altit, terapeuta psicocorporal, enseña en este vídeo un ejercicio sencillo para calmarnos a través del contacto. La experta explica que cuando estamos estresados o sobrepasados puede ayudar, tanto a niños como a adultos, recibir un abrazo. Como no siempre tenemos la posibilidad de recibir ese contacto, podemos recurrir al auto abrazo.

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