El doctor Abascal en su vídeo semanal - El Debate
Los beneficios del chocolate negro, con el doctor Abascal
Este alimento mejora nuestro estado de ánimo y reduce la presión arterial gracias a sus componentes
El doctor Abascal regresa una semana más a la sección de Salud + Bienestar para El Debate. Un espacio en donde el médico profundiza en los temas más interesantes del ámbito sanitario para darlos a conocer al público. En su vídeo semanal explica los beneficios de comer chocolate negro y cómo afecta de forma beneficiosa a nuestro cuerpo.
El chocolate negro mejora el estado del ánimo gracias a las sustancias químicas que pueden estimular la liberación de endorfinas en el cerebro. Las endorfinas son conocidas como las hormonas de la felicidad, ya que pueden reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
Además, contiene flavonoides, que son antioxidantes potentes. Estos compuestos no solo mejoran la salud cardiovascular, sino que también tienen un impacto positivo en la función cerebral, lo que puede contribuir a una mejor regulación del estado de ánimo y una reducción de los síntomas de depresión.
La teobromina es un alcaloide que estimula el sistema nervioso central, pero de una manera más suave que la cafeína. La teobromina puede mejorar el enfoque, la claridad mental y aumentar los niveles de energía sin causar los efectos secundarios nerviosos que algunas personas experimentan con la cafeína.
Se recomienda no exceder de 30 gramos al día para evitar un consumo excesivo de calorías y azúcares.
