Los beneficios de la sauna, con el doctor Ramón Abascal

La sauna es una práctica de relajación que cada vez cuenta con más adeptos debido a sus numerosos beneficios para la salud. El calor generado por las piedras volcánicas y el vapor de agua seco ayudan a la relajación muscular, la circulación sanguínea y la eliminación de toxinas del cuerpo. Además, pasar tiempo en la sauna reduce el estrés y mejora la calidad del sueño. Estudios también sugieren que puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la función cardiovascular. Sin embargo, es importante recordar que la sauna no es adecuada para todas las personas, especialmente aquellas con problemas de salud preexistentes.