Vitaminas y minerales
Zinc, magnesio o vitamina D ¿para qué sirven los complementos más demandados?
Mantener una buena alimentación y reforzar el organismo con los nutrientes es fundamental para fortalecer el sistema inmunológico
El invierno trae consigo desafíos únicos para nuestro cuerpo: temperaturas bajas, menor exposición al sol y un aumento en los resfriados y gripes. En esta temporada, mantener una buena alimentación y reforzar nuestro organismo con los nutrientes adecuados es fundamental para conservar la energía, fortalecer el sistema inmunológico y combatir el cansancio. Expertos de Altrient explican qué son, para qué sirven y cuándo están recomendados algunos de los suplementos más demandados en las farmacias para enfrentarte al frío de manera saludable y llenos de vitalidad.
Vitamina C liposomal
La vitamina C es fundamental para el funcionamiento del sistema inmunológico y la protección contra infecciones comunes en invierno. Las fórmulas liposomales garantizan una absorción eficiente, maximizando sus beneficios y reduciendo el impacto en el estómago. Este tipo de vitamina C ayuda a reducir la duración de los resfriados y mejora la producción de colágeno, esencial para la piel y las articulaciones.
Zinc
El zinc contribuye a la regeneración celular y al mantenimiento del sistema inmunológico. Este mineral es especialmente útil en invierno para acortar la duración de los resfriados y fortalecer la barrera natural de tu cuerpo contra virus y bacterias. Combinado con vitamina C, crea una defensa antioxidante eficaz.
Magnesio
El magnesio es esencial para mantener los niveles de energía y reducir la fatiga, algo común durante los meses de invierno. Además, este mineral ayuda a regular el sueño, clave para un sistema inmunológico fuerte, y alivia el estrés, que puede intensificarse en esta época.
Glutatión
El glutatión es uno de los antioxidantes más potentes que produce nuestro cuerpo, pero sus niveles tienden a disminuir durante el invierno debido al estrés oxidativo. Suplementarlo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, combatir los radicales libres y proteger las células frente a los daños ocasionados por infecciones.
Complejo de Vitaminas del Grupo B
Las vitaminas del grupo B son cruciales para el metabolismo energético y el bienestar general. Durante el invierno, estas vitaminas pueden ayudar a combatir la fatiga y a mantener el buen funcionamiento del sistema nervioso. Un suplemento de alta calidad asegura que obtengas las dosis adecuadas para mantenerte activo y enfocado.
Vitamina D
Con menos exposición solar, la vitamina D se convierte en un suplemento imprescindible. Ayuda a mantener los huesos fuertes, mejora el estado de ánimo y refuerza el sistema inmunológico, protegiendo contra las infecciones típicas de la temporada.
